Florence Morand
Sophrologue
Hypnothérapeute
Coach de vie pour
réduire le stress,
gérer les émotions,
installer un bien-être durable
Je suis une véritable sophrologue diplômée de l'université de Lille
Je suis aussi praticienne certifiée WHO en hypnose Ericksonniene
Il arrive parfois qu'un obstacle soit difficile à surmonter et vous faire accompagner par un professionnel qualifié est alors une aide précieuse qui fera toute la différence.
Je vous offre un lieu de sécurité où vous pourrez bénéficier d'une écoute active et neutre de tout jugement: vous confier ainsi en toute bienveillance sera le premier pas vers le mieux être durable , puis viendra le temps des techniques spécifiques à la résolution de vos problèmes.
Dans cet espace de sécurité, vous vous autoriserez à lâcher-prise ce qui vous ménera vers la détente physique et la détente mentale. Vous réduirez votre stress.
Vous vous ouvrirez aux ressentis corporels et vous apprendrez à les utiliser pour mieux gérer les émotions et les relations avec les autres: au travail, à l'école, avec votre famille.
Vous trouverez un accompagnement pour surmonter deuil, burn-out, surmenage, maladie, traumatismes, phobies, et autres chocs émotionnels.
J’ai toute une panoplie d’outils à vous proposer : respiration, retour au corps, visualisation positive , PNL, autohypnose et hypnose.
Vous apprendrez à relativiser et à envisager les choses de façon plus positive.
Bientôt vous reprendrez le contrôle ;
vous aborderez plus sereinement le quotidien
et vous dormirez mieux !
Ceci vous permettra finalement de booster votre motivation et votre confiance en vous, et d'emprunter définitivement le chemin du changement tourné vers le bien-être durable.
Je pratique une sophrologie et une hypnose plurielle qui s’adresse à chacun dans sa spécificité quelque soit son âge et ses attentes.
J'accompagne aussi bien les enfants ( TDA-H; HPI; …); leurs parents; les ados ou les adultes en individuel.
Ex -enseignante et formatrice bien-être, sophrologue et hypnothérapeute, je combine pédagogie, hypnose, PNL et sophrologie pour vous proposer des exercices et des protocoles adaptés à votre problématique et tournés vers la solution à vos soucis.
Il faut compter en moyenne 3 à 5 séances en individuel.
- La première séance sert à cerner vos besoins, poser les objectifs et se placer dans la démarche de changement,
- La seconde vous offre un cadre sécurisant pour tester des premiers outils thérapeutiques,
- La ou les suivantes vous permettent de consolider et d'affiner durablement les effets bénéfiques.
Vous pourrez ensuite, si vous le souhaitez, poursuivre l'entrainement des techniques lors de pratiques de groupe que j'anime à la maison de quartier du Méridien.
Voir le site de l'association YoSo&co
Il est temps de prendre soi de moi.
Si j'écoute mon corps lorsqu'il chuchote,
je n'aurai pas à l'entendre crier.
Quelques mots sur la thérapie
Les outils de la sophrologie :
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Tout d’abord, les techniques de respiration sont primordiales pour revenir au corps et apprendre à gérer son stress;
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Ensuite nous les combinons aux exercices de relaxation dynamique afin d’induire la détente propice à la phase de visualisation et/ou d'autohypnose.
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C’est lors de cette dernière phase que se produisent les prises de consciences nécessaires au changement et à la résolution des problèmes.
Les protocoles d'hypnose et de PNL:
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Tout d'abord, nous fixerons très précisément votre objectif de séance. Phase indispensable pour régler le problème en profondeur
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Ensuite, vous basculerez doucement vers un état dissocié où vous resterez à la fois conscient et à la fois capable de vous connecter à vos ressources inconscientes.
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C'est dans cet état hypnotique que commencera le processus de changement et de résolution des problèmes. qui se poursuivra ensuite inconsciemment jusqu'à atteindre l'objectif fixé.
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La thérapie est un processus de prise en compte de ses propres besoins dans une perspective de changement. C'est un coaching de vie.
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Lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale et je vous aide à mettre en place de nouvelles habitudes de vie.
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Que vous ayez parfois le sentiment perdre le contrôle; ou que vous ressentiez le besoin de réguler vos émotions; de reprendre confiance en vous. que vous vous sentiez stressé(e), fatigué(e) ou dépassé(e), je suis à votre écoute et là, pour vous aider.
J'ai les outils et l'expérience professionnelle pour vous aider à vous remettre sur les rails du bien-être.
Services
Les séances peuvent être remboursées par certaines mutuelles
Il faut compter au minimum 3 séances en individuel
séance n°1:
Nous ménerons un entretien pour concrétiser votre demande, définir vos besoins et les prioriser puis définir votre ou vos objectifs.
Cette première phase est primordiale pour assurer l'efficacité de la démarche
S'il reste du temps, nous mettons en place un ou deux petits exercices
séance n°2:
Je vous propose les outils de la sophrologie ou de l'hypnose qui répondent le mieux à votre demande. Vous les expérimentez en toute sécurité, dans un cadre bienveillant, dans le respect de vos limites
séance n°3 et les suivantes :
Evaluation et ajustement du travail thérapeutique, consolidation des premiers effets pour les rendre durables
Manuelle 2025
J'ai consulté Florence en cours de traitement d'un Cancer. Elle m'a accompagné durant les épreuves avec professionnalisme, ècoute et bienveillance. Grâce à sa préparation efficace, j'ai appréhendé une lourde chirurgie avec davantage de confiance et de sérénité. Les techniques de respiration et de visualisations positives ont ostensiblement contribué à améliorer ma qualité de vie, notamment en période de convalescence et demeurent des outils indispensables aujourd'hui. Merci encore pour votre aide
Kathleen 2025
Je tenais tout d'abord à la remercier parce que sans son aide, il est peu probable que je me serai relevée. J'ai traversé une expérience professionnelle compliquée, et grâce aux séances de sophrologie, je parviens à traverser cet épisode, à reprendre confiance en moi et à vivre plus sereinement. Ma volonté est de continuer afin que ce soit ancré en moi; un apaisement perpétuel
Lucile 2024
J'ai eu 3 rendez-vous avec Florence, en septembre, en individuel. Ces séances m'ont vraiment permis de reprendre confiance en moi pour avancer plus sereinement dans la vie. Entre les différents exercices qu'elle propose ( de respiration, de mouvement et de conscience du corps), et les temps d'échange sur le vécu des séances, Florence m'a aidé à y voir plus clair, à me désencombrer de pensées négatives. N'hésitez pas à aller à sa rencontre ça ne peut vous faire que du bien Merci Florence:)
Vanessa André 2019
Ma fille de 8 ans adore y aller, car c'est "son" moment bien à elle.
Elle y apprend plein de petites choses pour se calmer et s'apaiser. Elle se sent bien après ses séances.
Ce qu'elle y apprend est je trouve un bon outil pour maintenant et pour plus tard dans sa vie.
Patricia Blondé 2023
Je ne connaissais pas la sophrologie, j'étais en burnout et après 3 séances avec Florence Morand je vais beaucoup mieux. Je remercie Florence Morand pour son écoute et ses petites fiches détaillées qui sont précieuses pour refaire les exercices au quotidien. Vraiment un grand merci pour cette belle rencontre.
Josiane Luciani 2024
J'ai consulté Florence dans une période de grosse déprime suite au deuil de mon conjoint, difficile à accepter et à vivre. Accueil, écoute discrète et bienveillante. Dès les premières séances, le résultat a été bénéfique: plus de confiance en moi.
L'écoute et les exercices de relaxation et de respiration m'ont permis de retrouver une activité et une certaine énergie que j'avais perdues. Merci à Florence, je recommande vivement ses services.
Contactez-moi
Sophrologie et Hypnose à Malo Les Bains
Florence MORAND
179 rue Castelin
59240 Dunkerque
