Florence Morand sophrologue, pour vous accompagner
Véritable sophrologue diplômée de l'université de Lille, pédagogue bien-être
Il arrive parfois qu'un obstacle soit difficile à surmonter: Vous faire accompagner par un professionnel qualifié est alors une aide précieuse qui fera toute la différence.
Je vous permettrai de bénéficier d'une écoute active et neutre de tout jugement: Vous confier ainsi en toute bienveillance sera le premier pas vers le mieux être . Viendra ensuite le temps des techniques spécifiques à la résolution de vos problèmes.
Vous apprendrez à gérer vos émotions et vos relations au travail, à l'école, avec votre famille;
Vous trouverez de l'aide pour suivre un régime, arrêter de fumer, lutter contre la douleur, passer un examen médical ou autre échéance grâce aux techniques de l'autohypnose
Je pratique une sophrologie plurielle qui s’adresse à chacun dans sa spécificité quelque soit son âge et ses attentes.
J'accompagne aussi bien les enfants ( TDA-H; HPI; …); leurs parents; les ados ou les adultes en individuel. Je propose aussi d'améliorer le climat familial lors de séances réunissant parent et enfant autour d'outils simples que chacun peut s'approprier facilement.
Enseignante, formatrice bien-être, sophrologue, je combine pédagogie et sophrologie pour vous proposer des pratiques psycho-corporelles adaptées à votre problématique et tournées vers la solution à vos soucis.
Il faut compter en moyenne 3 séances en individuel.
Vous pourrez ensuite, si vous le souhaitez, poursuivre l'entrainement des techniques dans le groupe de sophrologie que j'anime à la maison de quartier du Méridien. Voir le site de l'association YoSo&co
Il est temps de prendre soi de moi.
Si j'écoute mon corps lorsqu'il chuchote, je n'aurai pas à l'entendre crier.
Quelques mots sur la thérapie
Les outils:
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Tout d’abord, les techniques de respiration sont primordiales pour revenir au corps et apprendre à gérer son stress;
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Ensuite nous les combinons aux exercices de relaxation dynamique afin d’induire la détente propice à la phase de visualisation et/ou d'autohypnose.
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C’est lors de cette dernière phase que se produisent les prises de consciences nécessaires au changement et à la résolution des problèmes.
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La thérapie est un processus de découverte de son mode de fonctionnement et de ses propres besoins.
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Lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale et je vous aide à mettre en place de nouvelles habitudes.
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Que vous ayez parfois le sentiment perdre le contrôle; ou que vous ressentiez le besoin de réguler vos émotions; de reprendre confiance en vous. que vous vous sentiez stressé(e), fatigué ou dépassé(e), je suis à votre écoute et là pour vous aider.
J'ai les outils et l'expérience professionnelle pour vous aider à vous remettre sur les rails du bien-être.
Services
Séance adulte en individuel, 1h à 1h15, 60€
Séance enfant individuel, 30 à 45 minutes, 40€
Les séances peuvent être remboursées par certaines mutuelles
Services
Accompagnement parental, 1h à 1H15, 60€
Proposition d'outils pour parent et enfant afin d'améliorer le climat familial. Très utiles pour gérer les traits spécifiques des enfants (et des parents) neuroatypiques ( TDA-H, HPI, TSA, DYS)
Accompagnement scolaire 30 à 60 minutes, à partir de 40€
J’ajoute ma casquette de professeur à celle de sophrologue. Pour les enfants: mise en place de méthode pour s’organiser et mémoriser. Pour les plus grands :Préparation des écrits: motivation, organisation, méthode, préparation de fiches - Préparation à l’oral
Diplômes et formations
Vanessa André 2019
Ma fille de 8 ans adore y aller, car c'est "son" moment bien à elle.
Elle y apprend plein de petites choses pour se calmer et s'apaiser. Elle se sent bien après ses séances.
Ce qu'elle y apprend est je trouve un bon outil pour maintenant et pour plus tard dans sa vie.
Patricia Blondé 2023
Je ne connaissais pas la sophrologie, j'étais en burnout et après 3 séances avec Florence Morand je vais beaucoup mieux. Je remercie Florence Morand pour son écoute et ses petites fiches détaillées qui sont précieuses pour refaire les exercices au quotidien. Vraiment un grand merci pour cette belle rencontre.
Josiane Luciani 2024
J'ai consulté Florence dans une période de grosse déprime suite au deuil de mon conjoint, difficile à accepter et à vivre. Accueil, écoute discrète et bienveillante. Dès les premières séances, le résultat a été bénéfique: plus de confiance en moi.
L'écoute et les exercices de relaxation et de respiration m'ont permis de retrouver une activité et une certaine énergie que j'avais perdues. Merci à Florence, je recommande vivement ses services.