Blog | YoSo&co

Rechercher

Florence Morand sophro

6 juil. 20201 min de lecture

La préparation mentale à l'examen scolaire mais aussi médical, professionnel, sportif, familial...

La préparation mentale peut se dérouler en 5 séances: Séance n°1 : qu’est-ce qui me stresse ? de quoi j’ai besoin ? Apprendre à...

Florence Morand sophro

6 juil. 20202 min de lecture

sophrologie et "burn-out"

La sophrologie : un atout précieux pour lutter contre le « burn-out » ou l’épuisement professionnel La sophrologie apporte son aide de...

Florence Morand sophro

3 juil. 20201 min de lecture

La sophrologie pour les enfants atteints du trouble déficit de l'attention (TDA-H)

Les enfants souffrant du trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité, restent difficilement en place et peinent à ne faire...

Florence Morand sophro

3 juil. 20201 min de lecture

La sophrologie pour les personnes dites "à haut potentiel"

Les personnes qui intellectualisent beaucoup comme les « haut-potentiels » ont tendance à vivre beaucoup plus dans leur tête que dans leur c

Florence Morand sophro

28 mars 20201 min de lecture

La respiration en conscience

La respiration consciente, comment on fait ? S’installer dans un endroit calme, couper son téléphone et s’arranger pour ne pas être ...

Florence Morand sophro

28 mars 20201 min de lecture

La respiration en carré pour gérer le stress

Cette respiration permet de reprendre un rythme respiratoire apaisé et régulier. Il s’agit de compter pendant les 4 phase de la...